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4、生活规律正常保持良好的生活习惯,根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能睡眠太多。面膜是护肤常见的一种方法,敷面膜一定要讲究方法,否则护肤效果不理想,那么敷面膜需要注意什么呢?②含碳水化合物4—6%的蔬菜:白萝卜、扁豆、小葱、大葱、圆白菜、木耳菜、雪里蕻、菜花、丝瓜、茄子、尖辣椒、豇豆、芹菜叶、蒜苗。

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